O Vício: THE GYM

Pois é...

gosto muito desta vida, que posso eu fazer?...
Se pudesse ía ao Ginásio diariamente, mas como tenho outros afazeres, normalmente vou aos dias das aulas que sou fã: Treino de Força e GAP (Glúteos Abdominais e Pernas). Recentemente iniciei o YOGA.. daqui a um tempo falarei sobre isso.
Eis o querido horário do Ginásio:

www.sironasport.com/
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=356604201101090&set=a.356604144434429.83983.132083856886460&type=1&theater

Quanto me farto das aulas, tenho um treino feito à minha medida para a sala das máquinas.
Essencialmente para Pernas, Glúteos, abdominais e alguns exercícios de braços.
Faço sempre um aquecimento rápido na Elíptica.. mas coisa pouca para não queimar muitas calorias.. Que isto de adorar ir ao ginásio, tem muito que se diga, é bom para quem quer perder peso mas para quem quer ganhar, há que ter cuidado e não fazer muitos exercícios de cardio. Assim, faço muito pouco cardio e muito treino de força :)




Abaixo seguem as minhas barritas preferidas para antes do treino:

E o meu querido batido para o "Depois":

Já consegui aumentar uns kilinhos :)
No Verão passado pesava 47kg. Iniciei uma dieta para engordar e um plano de treino no ginásio.

Agora peso 51,5kg e tenciono chegar aos 55Kg.
Sinto-me bem e sou saudável, mas mais uns kilinhos (no sitio certo) seriam muito bem vindos!





tania fernandes*

Modern Nails

As Unhas mais modernas de sempre 

By Vânia Almeida

With Moustache

Glitter dourado

Pink Tigress

Picos dourados

A Unhaca postiça 

Last night i fell in love

Botim raso de pele com tachas

Eis que fui fazer uma visitinha à Stradi e me deparei com os botins mais modernos de sempre:

Oh my God! They are calling me to come home =)

I want to ride my bicycle!

   The Old's Cool Bikes 

Aqui está a "Fixie" (alterada) mais moderna de Torres Vedras a passear por Porto Novo
Na realidade é uma Fixie mas alterada, pois tem um travão e carreto normal

Esta "Fixie" tambem é muito moderna ;) E é original: Carreto Fixo e sem travões! É utilizada para atingir maior velocidade, ideal para circular em estrada plana :)
Cuidado com as aventuras :D

Aqui estão mais umas Old's Cool Bikes dos amigos modernos 

Another One

Torradeira "Moderna"

          O designer francês Nathan Brunstein desenvolveu uma torradeira conceptual que “imprime” as previsões meteorológicas no pão. 

  Para tal, a “Jamy Toaster” foi equipada com um barómetro e um termómetro internos!

       

"mulheres decentes há poucas"?????? e homens decentes há??

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O "Sr." Invisível diz que mulheres decentes há poucas. OK, e Homens decentes há?
E  o que será que ele entende por mulheres decentes? As que não gostam de sair à noite? As que ficam em casa a fazer bordados? será? Lol... (atenção que eu também faço bordados e não há mal nenhum nisso)...
Se ele pressupõe que as mulheres decentes são as que ficam em casa e se "portam bem", está explicado porque é que ele não as encontra!
Não podemos generalizar. Há pessoas e pessoas.


E não, nós não queremos beber mais do que vocês!
Nós só queremos fazer o que nos apetece. Há algum mal nisso?
E já agora, não é isso que vocês fazem?
As mulheres de hoje querem a sua independência. É por isso que estudam mais. Não queremos depender de ninguém.
Queremos aproveitar ao máximo a nossa liberdade, conhecer mais, experienciar, ir ao cinema, ir ao teatro, ir a um bar ouvir musica, conversar com amigos, ir ao ginásio, aulas de dança, fazer um salto em queda livre, enfim, passar fins de semana no Algarve sim, porque não? e que mal tem se dormirmos pouco? se vamos sair à noite, para ouvir musica, dançar, ver pessoas é normal que se durma pouco. Que mal é que tem? Não é o que toda a gente faz? Homens e Mulheres jovens e solteiros? Aliás, é bom que o façam na altura que o devem fazer, porque é uma coisa normal! Não vão depois de casar pensar e querer fazer coisas que podiam ter feito quando eram solteiros e não fizeram!

O que nós mulheres gostamos é de pessoas interessantes, que nos impressionem, seja com a sua personalidade, atitude, etc. Façam convites/propostas interessantes! Porque é que nos convidam sempre para o mesmo?
- Queres ir beber um café/ tomar um copo?


Meus caros, fartinhas disso estamos nós! E já sabemos qual a finalidade desse convite. E depois recusamos, pois claro, é normal. Inovem SFF!!
Convidem-nos para coisas interessantes ou pelo menos diferentes:
- Olha, os Muse lançaram um novo CD, queres ir à Fnac comigo ouvi-lo? (eu sei que o youtube existe, mas este convite tem mais piada!) Quem diz Muse, diz uma outra banda qualquer que vocês homens gostem! Isto só demonstra personalidade, gosto musical. E isso é interessante, se quiserem compram, mas não se ponham com ideias de o oferecer, ok?
O mesmo se aplica a livros, para os amantes da literatura ou qualquer outra coisa que vos interesse  (ex. Experiências "Vida é Bela", tecnologia, and so on).

Outra citação que estou em completo desacordo:
"São esses Homens que lhes podem dar um futuro" ---> wtf ?

Cada um constrói o seu próprio futuro! Desde quando é que as mulheres de hoje querem que alguém lhes dê um futuro?
Nós estudamos e trabalhamos para o nosso futuro, para a nossa independência. O que vier depois, vem por acréscimo!

Got it?

Coisas do Facebook

Que mania que as pessoas têm de partilhar aquelas frases feitas para descrever o seu estado de espírito... Que coisinha mais irritante! Pior ainda quando colocam frases com o objectivo de mandar "boquinhas"/"dicas" a alguém! PFFF é que só revela falta de personalidade.
Têm alguma coisa a dizer, digam a quem diz respeito!

O mesmo acontece com as partilhas musicais, mas aí já sou mais tolerante, desde que a musica seja de qualidade XD

(Oléee... anda alguém a apontar o dedinho :P)

Lol... esta(e) está chateada(o)... \m/  ?

Hi

Hey, this is me!

And i'm going to start talking about modern things ;)